Kesäkuu on monille vuoden odotetuin kuukausi. Luonto on vihreä, päivät ovat pitkiä ja ulkona vietetään enemmän aikaa. Samaan aikaan monelle ihmiselle siitepölykausi tuo mukanaan hankalia oireita. Nenän tukkoisuus, aivastelu, silmien kutina ja jatkuva väsymys voivat tehdä tavallisestakin päivästä raskaan. Jos sinulla on allergia, tiedät varmasti kuinka paljon siitepölykausi voi vaikuttaa arkeen.
Monet ihmiset huomaavat, että allergia pahenee juuri kesäkuussa, kun eri kasvien siitepölyä on ilmassa runsaasti. Vaikka siitepölykausi voi tuntua haastavalta, oikeilla keinoilla oireita voidaan vähentää merkittävästi. Tässä oppaassa käymme läpi käytännöllisiä tapoja helpottaa oloa ja parantaa elämänlaatua koko kesän ajan.
Miksi siitepölykausi aiheuttaa oireita?
Siitepölykausi alkaa, kun kasvit vapauttavat siitepölyä lisääntymistarkoituksessa. Osa ihmisistä reagoi tähän luonnolliseen ilmiöön voimakkaasti. Kun siitepölyä hengitetään sisään, elimistö voi tulkita sen uhaksi ja käynnistää puolustusreaktion.
Tällöin allergia voi aiheuttaa:
-
Aivastelua
-
Nenän vuotamista
-
Nenän tukkoisuutta
-
Silmien punoitusta
-
Kurkun kutinaa
-
Yskää
-
Hengitysvaikeuksia
Monille ihmisille siitepölykausi ja allergia kulkevat käsi kädessä joka vuosi.
Yleisimmät oireet kesäkuun aikana
Nenän oireet
Yksi yleisimmistä merkeistä siitä, että siitepölykausi on alkanut, on jatkuva nuha. Allergia voi aiheuttaa sekä vuotavaa että tukkoista nenää.
Monet heräävät aamuisin tukkoisena, koska siitepölykausi vaikuttaa myös yön aikana.
Silmien oireet
Kutina, kirvely ja vetistys ovat tavallisia. Allergia voi tehdä jopa tietokoneen katsomisesta epämukavaa.
Kun siitepölykausi on voimakkaimmillaan, silmäoireet voivat kestää koko päivän.
Hengitysoireet
Joillakin ihmisillä allergia vaikuttaa myös keuhkoihin. Tämä voi näkyä hengityksen vinkumisena tai jatkuvana yskänä.
Erityisesti henkilöille, joilla on astma, siitepölykausi voi olla tavallista haastavampi.
Kuinka vähentää siitepölyn määrää kotona?
Sulje ikkunat korkean siitepölypitoisuuden aikana
Vaikka raikas ilma tuntuu houkuttelevalta, siitepölykausi voi tuoda suuria määriä allergeeneja sisätiloihin.
Avaa ikkunat mieluummin sateen jälkeen tai aikaisin aamulla.
Vaihda vaatteet ulkoilun jälkeen
Siitepöly tarttuu helposti vaatteisiin, hiuksiin ja ihoon. Kun saavut kotiin, vaihda vaatteet mahdollisimman pian.
Tämä yksinkertainen tapa voi auttaa vähentämään sitä, kuinka paljon siitepölykausi vaikuttaa sisäilmaan.
Puhdista kodin pinnat säännöllisesti
Allergia voi pahentua, jos siitepöly pääsee kertymään huonekaluihin ja lattioille.
Kostea liina sitoo pölyä paremmin kuin kuiva pyyhintä.
Päivittäiset tavat, jotka helpottavat oloa
Tarkista siitepölyennuste
Kun tiedät milloin siitepölykausi on voimakkaimmillaan, voit suunnitella ulkoilun paremmin.
Monet sääpalvelut tarjoavat päivittäisiä siitepölytietoja.
Käy suihkussa ennen nukkumaanmenoa
Hiuksiin kertynyt siitepöly voi siirtyä tyynyyn ja pahentaa oireita yön aikana.
Jos allergia häiritsee unta, iltasuihku voi auttaa merkittävästi.
Käytä aurinkolaseja ulkona
Aurinkolasit voivat estää osan siitepölystä pääsemästä silmiin.
Tämä on yksinkertainen mutta tehokas keino silloin, kun siitepölykausi on aktiivinen.
Hengitysterveys ja siitepölykausi
Joillekin ihmisille allergia ei aiheuta pelkästään nenä- ja silmäoireita. Hengitys voi muuttua raskaammaksi erityisesti silloin, kun taustalla on jokin hengityssairaus.
Astma, COPD, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, influenssa, uniapnea ja jopa keuhkosyöpä voivat tehdä siitepölykausi-ajasta tavallista vaikeamman.
Monet ihmiset käyttävät maskeja suojautuakseen ilmassa olevilta hiukkasilta. Tavallinenkin ihminen voi kuitenkin tuntea tukaluutta maskin kanssa. COPD-potilaille tai hengitysongelmista kärsiville tämä voi olla vielä hankalampaa.
Tämän vuoksi kotona toteutettava hoito voi olla monissa tilanteissa mukavin vaihtoehto. Hengityssairauksien hoidossa kotona käytettävät laitteet voivat tarjota lisämukavuutta ilman jatkuvaa liikkumista terveydenhuollon yksiköihin.
VARON VP-2 kannettava happirikastin arjen tueksi
Suunniteltu liikkuvaan elämäntapaan
VARON VP-2 kannettava happirikastin painaa vain 2,2 kg, joten sitä on helppo kuljettaa mukana.
Pitkä akunkesto ja vaihdettava akku mahdollistavat käytön myös kodin ulkopuolella.
Tehokas happituki
Laitteen happivirtaus on säädettävissä välillä 1–5 l/min.
Se tuottaa 93 % ± 3 % happipitoisuuden ja tarjoaa luotettavaa tukea käyttäjille, jotka tarvitsevat lisähappea päivittäisessä elämässään.
Sisäänrakennettu suodatusjärjestelmä
Suodatin auttaa poistamaan pölyä, likaa ja siitepölyä ilmasta.
Tämä ominaisuus on hyödyllinen etenkin silloin, kun siitepölykausi on voimakas ja allergia aiheuttaa jatkuvia oireita.
Helppo huoltaa
Laitteen käyttöikä pysyy hyvänä, kun:
-
Pinta puhdistetaan säännöllisesti
-
Tuuletusaukot pidetään puhtaina
-
Suodatin puhdistetaan kerran kuukaudessa
-
Nenäkanyyli vaihdetaan käyttöohjeiden mukaisesti
Milloin kannattaa hakeutua lääkäriin?
Oireet pahenevat jatkuvasti
Jos allergia ei helpotu itsehoidolla, kannattaa keskustella lääkärin kanssa.
Pitkittyneet oireet voivat vaikuttaa uneen, työkykyyn ja yleiseen hyvinvointiin.
Hengitysvaikeudet lisääntyvät
Jos siitepölykausi aiheuttaa hengityksen vinkumista, puristavaa tunnetta rinnassa tai voimakasta hengenahdistusta, lääkärin arvio on tärkeä.
Erityisesti astmaa sairastavien tulee seurata oireitaan tarkasti.
Vinkkejä parempaan kesään allergiasta huolimatta
Siitepölykausi ei tarkoita sitä, että kesästä pitäisi luopua.
Kokeile seuraavia vinkkejä:
-
Seuraa päivittäisiä siitepölyennusteita.
-
Tuuleta koti oikeaan aikaan.
-
Pese hiukset ennen nukkumaanmenoa.
-
Käytä aurinkolaseja ulkona.
-
Vaihda ulkovaatteet heti kotiin tullessa.
-
Pidä kodin pinnat puhtaina.
-
Keskustele lääkärin kanssa sopivasta hoidosta.
Tärkeimmät huomioitavat asiat
-
Siitepölykausi voi aiheuttaa voimakkaita hengitystieoireita.
-
Allergia kannattaa tunnistaa ja hoitaa mahdollisimman aikaisin.
-
Sisäilman puhtaus auttaa vähentämään oireita.
-
Oikeat päivittäiset rutiinit voivat helpottaa oloa huomattavasti.
-
Hengityssairauksista kärsiville kotona annettava hoito voi olla erittäin tärkeää.
-
VARON VP-2 kannettava happirikastin voi tarjota lisätukea henkilöille, jotka tarvitsevat happihoitoa arjessaan.
-
Käytä alennuskoodia BG10FI saadaksesi eksklusiivisen edun ostoksesi yhteydessä.
Yhteenveto
Kesäkuun siitepölykausi voi olla hankala monelle suomalaiselle. Allergia voi vaikuttaa hengitykseen, uneen ja yleiseen jaksamiseen. Onneksi pienillä arjen muutoksilla oireita voidaan usein vähentää merkittävästi.
Jos sinulla on hengityssairaus kuten astma, COPD, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, influenssa, uniapnea tai muu hengitystä kuormittava sairaus, kotona toteutettava hoito voi olla mukava ja käytännöllinen ratkaisu. VARON VP-2 kannettava happirikastin tarjoaa liikkuvuutta, pitkäkestoista käyttöä ja puhtaampaa happitukea silloin, kun sitä tarvitaan.
Älä anna siitepölykausi-oireiden rajoittaa elämääsi. Jos tarvitset luotettavaa happitukea arkeen tai matkustamiseen, nyt on hyvä aika tutustua VARON VP-2 -laitteeseen.
Tilaa omasi jo tänään ja käytä alennuskoodia BG10FI saadaksesi eksklusiivisen edun. Mitä aikaisemmin huolehdit hengitysterveydestäsi, sitä mukavampi kesä sinulla voi olla.